Fit durchs Jahr mit Entsäuerung
Die Entsäuerung unseres Körpers ist für viele Menschen ein jahrelanges Thema. Die „Verlockungen“ sind groß. Obwohl die Teilnehmer der Basenkostkurse die Erfahrung gemacht haben, das eine Ernährungsumstellung viel mehr Lebensqualität mit sich bringt ist es schwer den sogenannten Schweinehund zu überwinden und sich weiterhin basisch zu ernähren
Der Kurs soll Ihnen helfen an dem Thema „Gesundheit und Entsäuerung“ dranzubleiben.
Deswegen gibt es monatliche Treffs mit einem Thema zum Vertiefen, und viel Zeit zum persönlichen Erfahrungsaustausch.
Termine: Dienstags vormittags
Di. 06.03.2018 9 – 12.00 Uhr
Basische Frühstücksmöglichkeiten (kochen)
In der abgeschwächten Basenkost haben wir mehr Möglichkeiten uns ein basisches Frühstück zu bereiten, so das sicherlich für jeden Geschmack etwas da bei ist. Eigene Ideen und Versucherle sind zu diesem Vormittag willkommen.
Bitte Gläser oder Dosen für Reste mitbringen.
Di. 10.04.2018 9 – 11.15 Uhr
Bauchmassage
Die Bauchmassage ist wichtiger Bestandteil der Entsäuerungstherapie. Man kann sie in verschiedenen Positionen an sich selbst durchführen. Sie regt den Darm an sich zu bewegen. Dadurch wird die Durchblutung verbessert, die Verdauungssäfte des Magens, der Galle, Bauchspeicheldrüse und des Darmes kommen ins Fliesen. Durch die aktivieren Darmbewegungen kommt auch unsere Lymphe inBewegung, so das die Entgiftung Entschlackung unterstützt wird. Da die Baumassage sehr entspannend ist, wirkt sie auch wunderbar als Einschlafmittel.
Bitte Decke, bequeme Kleidung und Kissen mitbringen
Di. 08.05.2018 8.15 Uhr
Kräuterführung
Treffpunkt Klostergarten Lohrtalweg Kräuterführung und sammeln im Klostergarten, anschließendes Kochen im Bildungszentrum (bis ca. 12 Uhr).
Im Frühling wenn die Natur im vollen grün erwacht ist, haben wir eine Vielfalt an Kräutern und Blättern, die wir für leckere, gesunde Rezepte verwerten.
Willkommen zum „Grünen Menü“, natürlich mit basischen Kräuter.
Bitte Gläser oder Dosen für Reste mitbringen
Di 05.06.2018 9 – 11.15
Entsäuerungsmassage
Die Entsäuerungsmassage ist ebenfalls ein wichtiger Pfeiler der Entsäuerungstherapie. Bei der Selbstmassage wird das Gewebe weicher, besser durchblutet und die Säure wird aus dem Gewebe gelöst. Sie lernen die Entsäuerungs-Selbstmassge an Kopf, Armen, Beinen kennen und werden dazu angeleitet sich selbst zu massieren.
Bitte bequeme Kleidung, Decke und kleines Kissen mitbringen.
Di 03.07.2018 9 – 11.15
Heilkräfte des Waldes
Die Natur und besonders der Wald sind Geschenke für uns, denn ein ruhiger Aufenthalt im Wald wirkt manchmal Wunder. Wir können zur Ruhe kommen, finden Erholung und kommen bei uns selbst an und dadurch wieder in unsere Kraft. Ruhe und Entspannung tragen nachweislich zur Entsäuerung unseres Körpers bei. Außerdem erfahren sie einiges über die Heilkräfte von Bäumen, Sträucher und Pflanzen.
Bitte Sitzkissen mtbringen.
Di. 11.09.2018 9 - 12 Uhr
Vegetarische u. vegane Brotaufstriche (kochen)
Heute gibt es keine Wurst und Käse, sondern leckere Aufstriche aus Hülsenfrüchten, Gemüsen und Allerlei. Auch hier gilt es eigene Rezepte und Versucherle mitzubringen.
Bitte Dosen oder Gläser für Reste mitbringen.
Di. 16.10.2018 9 – 12 Uhr
Leichte Kost für die kalte Jahreszeit:
Basische Suppen (kochen) Wenn es im Herbst und Winter kalt ist, tut eine heiße Suppe so richtig gut: wärmend, leicht verdaulich; sättigend, Wir kochen vegetarisch, mit regionalen Produkten und der Saison entsprechend.
Bitte Dosen oder Gläser für Reste mitbringen.
Di.06.11.2017 9.- 11 Uhr
Bewegung hält fit Bewegung unterstützt die Entsäuerung.
Der Schwerpunkt unserer Bewegung liegt in derAlltagstauglichkeit. Einfache Bewegungen die wir gut in den Alltag integrieren können.
Di. 04.12.2018 9 - 11.15 Uhr
Gesundheit denken
(Bitte bequeme Kleidung mitbringen)
Mit unseren Einstellungen und Gedanken können wir ganz stark unsere Stimmung und unser Wohlbefinden beeinflussen. Wie und was denke ich? Welches Gewicht gebe ich meinen Gedanken (man kann aus einer Mücke einen Elefanten machen und umgekehrt) Groll macht krank. Bin ich bereit mir selbst und den anderen zu verzeihen? Unsere Gedanken können wir ähnlich trainieren wie unsern Körper.
Di. 15.01.2019 9 – 11.15 Uhr
Bewegliche Gelenke
(bitte bequeme Kleidung anziehen)
Hier setzt sich das Thema vom Dezember fort.
Wir werden weiter arbeiten, an unserer Stimmung und an unserer Beweglichkeit.
Di. 05.02.2019 9 – 11.15 Uhr
Wunschthema zum Abschluss
